La Creativity Mindfulness è un percorso di mindfulness che utilizza la creatività come strumento di pratica.
Un modo semplice e guidato per portare attenzione al momento presente, unendo esercizi di consapevolezza a proposte espressive che aiutano ad ascoltarsi e a dare forma a ciò che emerge.
È un percorso pensato per aiutarti a fermarti un momento e ad ascoltarti davvero.
Non per “fare qualcosa di bello”, non per ottenere un risultato, ma per darti spazio.
Durante il percorso vieni accompagnato a portare attenzione non solo ai pensieri, ma anche al mondo emotivo, alle sensazioni corporee, a ciò che spesso resta sullo sfondo perché non c’è tempo o perché non sappiamo bene come ascoltarlo.
La mindfulness crea il terreno; la creatività diventa il linguaggio con cui dare forma a ciò che emerge, senza giudizio, senza aspettative, senza dover dimostrare nulla.
Non serve avere esperienza, né “saper fare”.
Non serve essere artisti, né sentirsi creativi. Qui non ci sono modelli da seguire né risultati da raggiungere. Le proposte sono pensate per permetterti di esprimerti con qualità e autenticità, nel tuo modo e nel tuo tempo.
Il valore non sta nell’estetica, ma nel contatto: con te stesso, con le tue emozioni, con ciò che chiede di essere visto, riconosciuto o semplicemente accolto.
La Creativity Mindfulness nasce come percorso strutturato di 10 incontri da 2 ore, pensato per accompagnare gradualmente chi partecipa in un processo di esplorazione e integrazione delle pratiche nella vita quotidiana.
Su richiesta, il percorso può essere adattato alle diverse esigenze e ai contesti di riferimento.
Può essere proposto in:
Ogni percorso viene costruito con attenzione alle persone e al contesto, mantenendo un approccio laico, rispettoso e sicuro.
Qui non si tratta di fare meglio, ma di esserci.
Di ascoltare, esprimere e incontrare ciò che c’è, così com’è.
mindfulness e coaching